sobota, 16 lipca 2016

Fit owsianka z malinami


Od pewnego czasu na śniadanie robię sobie tę oto owsiankę. Jest przepyszna i zdrowa. Serdecznie zapraszam do jej przygotowania na własne śniadanie ;)

Składniki:

- 5 łyżek płatków owsianych górskich
- 1 płaska łyżeczka cynamonu
- pół szklanki mleka
- garść świeżych malin
- gorąca woda

Przygotowanie:

1. Wsyp płatki owsiane do miseczki i dodaj cynamon. Wszystko dokładnie wymieszaj.
2. Zalej płatki owsiane gorącą wodą, tyle, aby zakryć płatki. Wymieszaj. Miseczkę przykryj talerzem i odstaw do namoczenia. Dzięki temu płatki będą miękkie.
3. Po ok. 30 min.  wrzuć zawartość miseczki do garnka i zalej całość mlekiem. Dokładnie wymieszaj, aby płatki dobrze się połączyły z mlekiem. Chwilę gotuj, od czasu do czasu zamieszaj. 
4. Owsiankę wlej do miseczki i dodaj maliny.


Zapraszam na mój profil na instagramie. Znajdziecie tam więcej zdjęć :)